Veelgestelde vragen
Vraag je je af hoe het plan werkt, wat inbegrepen is of wat je kunt verwachten? Hier vind je alle antwoorden - duidelijk, praktisch en zonder loze beloftes.
Nog steeds onzeker over iets? Neem contact op. We helpen je graag.
Wat het plan is en hoe het werkt
Het Persoonlijk Herstelplan is een op maat gemaakt gezondheidsplan dat speciaal voor jou is gemaakt, op basis van jouw intake. Het is geen algemene set tips, maar een dagelijkse gids die is afgestemd op jouw energie, je symptomen en je huidige capaciteit. Het helpt je om de balans te herstellen met behulp van ritme, voeding, rust, eenvoudige technieken en, indien nuttig, natuurlijke supplementen. Alles wordt duidelijk en praktisch uitgelegd, zodat je weet wat je moet doen en waarom het belangrijk is.
Je krijgt een persoonlijk herstelplan dat je door je dag heen loodst - 's ochtends, 's middags en 's avonds.
Het omvat:
- Voedingsadvies op maat ter ondersteuning van een lager cortisol
- Praktisch dagritme & levensstijlbegeleiding
- Technieken om je systeem te kalmeren en het evenwicht te herstellen
- Duidelijke uitleg over eventuele supplementen of tincturen die we aanbevelen
Je volledige plan (30-50 pagina's) wordt veilig afgeleverd in een gecodeerde privémap. Je kunt het online bekijken of een printbare versie downloaden.
Als je kiest voor het begeleide plan, kun je binnen 30 dagen ook maximaal 5 vraag- en antwoordformulieren indienen om persoonlijke vragen te stellen. Elk antwoord is afgestemd op jouw plan en wordt veilig bij je documenten afgeleverd.
Het plan wordt speciaal voor jou geschreven. We kijken niet alleen naar symptomen - we houden rekening met je levensstijl, energiepatronen, gevoeligheden en wat je al hebt geprobeerd. Zelfs als iemand anders dezelfde diagnose heeft, zal jouw plan er waarschijnlijk anders uitzien, omdat het gebaseerd is op jou als hele persoon. Dit is geen standaardformaat of algoritme - het is een proces van mens tot mens.
Ja, het plan is ontworpen om je te ondersteunen met kleine dagelijkse handelingen. Dat kan inhouden dat je supplementen neemt, een kalmerende techniek gebruikt, warme maaltijden eet of een zachte structuur in je dag aanbrengt. Het duurt geen uren en het hoeft niet perfect te zijn - maar herhaling is belangrijk. Als je het plan regelmatig volgt, zelfs op een eenvoudige manier, zul je een verschuiving gaan merken.
Voor wie is het
Helemaal niet. Veel mensen die aan het plan beginnen hebben symptomen zoals vermoeidheid, spanning of innerlijke rusteloosheid - maar dat is geen vereiste. Sommigen voelen zich gewoon ontspoord en willen weer in contact komen met zichzelf. Anderen willen een burn-out voorkomen of gewoon hun systeem op een meer natuurlijke manier ondersteunen. Het plan komt tegemoet aan waar je bent, of je nu ergens van herstelt of je gevoel van balans wilt verdiepen.
We horen dit vaak. Veel van onze cliënten komen bij ons nadat ze diëten, supplementen of therapieën hebben geprobeerd die niet echt veel veranderden. Het verschil hier is dat we je niet meer geven om te doen - we helpen je te begrijpen wat het belangrijkst is en hoe je dat kunt toepassen op een manier die echt bij je leven past. Alles is persoonlijk, realistisch en ontworpen om duurzaam te zijn. Dat maakt vaak het verschil, vooral als je al veel hebt geprobeerd.
Ja. Het plan is gemaakt met dat in gedachten. Het is geen lange takenlijst - het is een rustig ritme dat je in een normale dag kunt inpassen. Zelfs als je maar weinig tijd hebt, vind je suggesties die je realistisch kunt toepassen. Je kunt ook herinneringen instellen om je nieuwe ritme te ondersteunen, zodat het niet afhankelijk is van wilskracht. Het doel is niet om meer te doen, maar om te doen wat helpt - consequent en rustig.
Ja, absoluut. Tijdens de intake vragen we naar wat je al doet, zodat we zeker weten dat alles bij elkaar past. Als iets voor jou werkt, kun je het blijven gebruiken. Het plan is niet bedoeld om andere behandelingen te vervangen - het is bedoeld om je algemene richting te ondersteunen en te versterken. Alles wat we aanraden is bedoeld om met je systeem samen te werken, niet om druk op te leggen of conflicten te creëren.
Ja. Het plan is afgestemd op het individu - niet op het geslacht, de leeftijd of het persoonlijkheidstype. Of je nu man of vrouw bent, hooggevoelig of meer fysiek, jonger of ouder, de aanbevelingen zijn altijd gebaseerd op je intake en je specifieke behoeften.
Ja, en het is vaak precies wat mensen zoals jij nodig hebben. Het plan is gebaseerd op een zachte structuur, kalmerende technieken en keuzes die je zenuwstelsel ondersteunen zonder het te overbelasten. Alles wordt duidelijk uitgelegd en je kunt het in je eigen tempo doen. Je hoeft niet alles te doen - kleine stapjes maken echt een verschil als je ze voorzichtig herhaalt.
Ja, je kunt het plan volgen omdat de nadruk ligt op ritme, voeding en natuurlijke technieken. Als er supplementen worden voorgesteld, geven we altijd aan wat veilig is - en we raden je aan om met je verloskundige of arts te overleggen voordat je met iets nieuws begint.
Supplementen, tincturen en keuzes
Nee, dat hoeft niet. Het plan is ontworpen om op zichzelf waardevol te zijn - met ritme, voeding, levensstijl en technieken die je elke dag kunt toepassen.
Als uit je intake blijkt dat het nuttig is, kunnen we zachte supplementen, tincturen of theeën voorstellen. We zullen altijd uitleggen wat ze doen en waarom ze kunnen helpen, maar het is aan jou of je ze gebruikt.
Vooruitgang, ondersteuning en follow-up
Dat hangt af van het plan dat je kiest.
- Met het Basisplan volg je zelfstandig je herstelplan.
- Met het Guided Plan kun je binnen 30 dagen tot 5 vraag- en antwoordformulieren indienen. Elk antwoord is persoonlijk en afgestemd op jouw plan.
Je plan stopt niet plotseling. Eén maand is de basis - een startpunt om je ritme opnieuw in te stellen.
Daarna heb je twee opties:
- Ga zelfstandig verder met de begeleiding die je al hebt.
- Vraag een vervolgplan aan als je situatie is veranderd. We sturen je een korte intake om te kijken of doorgaan zoals het nu gaat, of overgaan naar de volgende fase, je het beste zal ondersteunen.
Als je een follow-up wilt, stuur dan een e-mail naar recoveryplan@viantehealth.com.
Twijfels & pasvorm
Dat hangt er echt van af. Sommige mensen voelen al na een paar dagen een verschuiving - zoals dieper slapen of zich iets rustiger voelen. Voor anderen duurt het langer. Genezing is niet altijd lineair en de veranderingen zijn niet altijd dramatisch. Soms begint het met kleine dingen: je herinnert je om warm te eten, je lichaam voelt minder gespannen of je energiedips voelen beter beheersbaar. Als je het plan regelmatig volgt, zelfs op een zachte manier, zul je merken dat er iets verandert.
Dat is niet erg. Dit plan gaat niet over alles perfect doen - het gaat over een ritme vinden dat je ondersteunt, zelfs als het leven rommelig is. Er kunnen dagen zijn waarop niets volgens plan verloopt, en dat is prima. De structuur is er om naar terug te keren. Je kunt de herinneringen en checklists gebruiken of gewoon de volgende dag opnieuw beginnen. Zachte consistentie is belangrijker dan perfectie.
Je plan stopt niet plotseling. Eén maand is de basis - een startpunt om je ritme opnieuw in te stellen.
Daarna heb je twee opties:
- Ga zelfstandig verder met de begeleiding die je al hebt.
- Vraag een vervolgplan aan als je situatie is veranderd. We sturen je een korte intake om te kijken of doorgaan zoals het nu gaat, of overgaan naar de volgende fase, je het beste zal ondersteunen.
Als je een follow-up wilt, stuur dan een e-mail naar recoveryplan@viantehealth.com.
Dat hoort bij het proces. Verandering is niet altijd blijvend na vier weken - en dat is oké. Als dingen een beetje afwijken, kun je op elk moment terugkeren naar je plan. Alles blijft beschikbaar in je online ruimte en de tools werken nog steeds. Je kunt ook een nieuw plan aanvragen als je klaar bent voor een nieuwe start. Genezen gaat niet over perfect blijven, maar over weten hoe je terug kunt komen bij jezelf.
Soms zijn een paar weken genoeg om dingen te veranderen. Soms duurt het langer. Als je symptomen nog niet volledig verdwenen zijn, maar je voelt dat er iets begint te veranderen - dan is dat een goed teken. Daar kunnen we op voortbouwen. Veel mensen kiezen ervoor om door te gaan met een vervolgplan, vooral als diepere patronen meer tijd nodig hebben. Je hoeft je niet te haasten en je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Praktische details
Zodra we je afgeronde intakestellen we jouw persoonlijke herstelplan op binnen 3-7 werkdagen.
Dit tijdsbestek stelt ons in staat om je antwoorden zorgvuldig te bekijken en een gestructureerd, op maat gemaakt plan op te stellen dat echt bij jouw systeem past - zonder gebruik te maken van geautomatiseerde sjablonen.
Je ontvangt een veilige melding zodra je plan klaar is in je klantenportaal.
Ja. Je hebt online toegang tot je plan, maar als je liever offline werkt, is dat geen probleem. Je kunt het plan afdrukken, een notitieboekje gebruiken of je eigen versie maken met eenvoudige herinneringen op papier. Veel mensen doen het op deze manier - vooral als ze proberen hun schermtijd te beperken. Het belangrijkste is dat het ritme bij je leven past, niet hoe je het gebruikt.
Je hebt minstens 3 maanden toegang tot je persoonlijke plan en beveiligde online ruimte. Dat geeft je genoeg tijd om het in je eigen tempo te volgen, het opnieuw te bekijken of een pauze te nemen als dat nodig is. Als je besluit om later een follow-up aan te vragen, kan je toegang gemakkelijk worden verlengd.
Ja. Je intake en persoonlijke gegevens worden strikt vertrouwelijk behandeld.
- Je intake wordt veilig verzameld en alleen gebruikt om je plan op te stellen.
- Je persoonlijke plan wordt geleverd in een privé, gecodeerde map met toegang via e-mail + sms.
- We delen je informatie nooit met derden.
Alles voldoet aan GDPR en HIPAA - ontworpen om je informatie veilig en privé te houden.
Ja, dat kan. Als je het plan aan een vriend, familielid of partner wilt geven, neem dan gewoon contact met ons op. We zorgen ervoor dat alles correct wordt ingesteld op hun naam.
Nee. Je bepaalt zelf wanneer je begint door je intakeformulier in te vullen.
- Als je deze direct na aankoop invult, beginnen we direct met het maken van je plan.
- Als je liever later begint, kun je de intake op een later tijdstip invullen.
Je persoonlijke plan wordt pas gemaakt nadat je intake is ingediend. Zodra we je intake hebben ontvangen, ontvang je je plan binnen 2-5 werkdagen.